{首页主词},&

健康教育

了解醫(yī)院最新資訊

簡(jiǎn)易按摩法防感冒

作者：預(yù)防保健科來(lái)源：預(yù)防保健科發(fā)布時(shí)間：2018/12/24 10:01:12

搓大魚(yú)際：兩手上下交替搓摩大魚(yú)際（在大拇指下方，肌肉隆起處）。
按揉太陽(yáng)穴：用兩手中指指腹分別按揉左右兩側(cè)太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處）。
推摩雙頰：用手掌推摩兩側(cè)面頰，推摩軌跡如一個(gè)“O”字型。
刮擦鼻旁：用兩手大拇指在鼻梁兩側(cè)自上而下刮擦。
按揉迎香穴：用兩手食指分別按揉兩側(cè)迎香穴（鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）。
按揉風(fēng)池穴：用兩手食指、中指分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴（頭后頸部?jī)蓚?cè)凹陷處）。
揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴（第七頸椎棘突下），慢慢揉動(dòng)。
拿肩井穴：用兩手拇指、食指、中指分別提拿對(duì)側(cè)的肩井穴（肩部最高處），拇指在前，食指、中指在后。
點(diǎn)揉足三里穴：用一手食指、中指用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴（外膝眼下3寸），慢慢揉動(dòng)。
注：每日早晚各做1遍，每個(gè)部位按摩30～50次。

上一條新聞下一條新聞

熱點(diǎn)新聞

地址：溫州市六虹橋蛟尾路9號(hào) 聯(lián)系電話：0577-56671566 投訴電話：0577-56781010 郵編：325000