健康教育
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立冬，陽氣斂藏，補腎強身正當時
2025/11/05
立冬，陽氣斂藏，補腎強身正當時11月7日迎來二十四節氣之立冬。立冬是二十四節氣中的第19個節氣，也是冬季的第1個節氣。二十四節氣中，四季的開始被稱為“立”，立冬也往往被認為是冬季的開始。春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養生息的季節。…查看詳情+
2025/11/05 -
喝全脂牛奶容易長胖？正確的喝牛奶方式
2025/09/25
喝全脂牛奶容易長胖？正確的喝牛奶方式隨著減肥大軍的不斷壯大，一些看中身材的朋友對飲食熱量控制得極為苛刻，就連喝牛奶都要選擇脫脂牛奶，全脂牛奶被貼上了“會長胖”的標簽，在減肥圈子里備受冷落。 其實，在喝牛奶這件事上完全沒必要糾結，喝全脂牛…查看詳情+
2025/09/25 -
日常生活中的輻射對人體有害嗎？
2025/09/15
日常生活中的輻射對人體有害嗎？萬物都是放射體輻射并非什么可怕的東西。自然界中的所有物體（自然也包括我們人類），只要溫度在絕對零度（-237.15℃）以上，都會發出輻射。不過，輻射歸輻射，彼此卻不相同。按照有無電離能力，輻射可分為非電離輻射…查看詳情+
2025/09/15 -
情緒焦慮與胃病
2025/09/05
情緒焦慮與胃病在門診也能遇到許多人在工作壓力大的時候、生活不順心的時候就犯胃病的人，難道精神壓力也能引起胃痛？精神壓力如何影響胃的健康？ 人長時間處于工作壓力、心理負擔過大的情況下，對胃也會產生很大影響。精神壓力過…查看詳情+
2025/09/05 -
小心你的“肝”
2025/08/27
小心你的“肝”肝臟被喻為人體的化工廠，承擔著物質轉化、能量代謝、解毒等重要的生理功能。肝臟也是一個極其敏感的器官，多種因素均可導致肝臟的炎癥損傷，比如藥物、酒精、病毒、細菌、各種毒物、肥胖、免疫因素等等。幾乎每個人都…查看詳情+
2025/08/27 -
這些習慣性的不良姿勢，正一點點“偷走”孩子的脊柱健康......這樣糾正
2025/08/18
這些習慣性的不良姿勢，正一點點“偷走”孩子的脊柱健康......這樣糾正在日常生活中，我們可以注意到，很多孩子存在體態問題。一些看似平常的姿勢問題可能引發脊柱側彎、近視加深、運動能力下降等連鎖反應。在這場關乎終身健康的“體態保衛戰”中，科學的認知體系與積極的干預策略才是制勝…查看詳情+
2025/08/18 -
心肺復蘇的正確步驟 & AED使用方法，快來領取救命秘籍！ | 新版健康素養66條（57~60）
2025/08/11
心肺復蘇的正確步驟 & AED使用方法，快來領取救命秘籍！ | 新版健康素養66條（57~60）為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求，2024年5月國家衛生健康委修訂并發布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）。一起來學習新版“健康素養66條”，提升健康知識和技…查看詳情+
2025/08/11 -
這些腐蝕牙齒的飲料，你可能每天都在喝！（不只有可樂）
2025/08/04
這些腐蝕牙齒的飲料，你可能每天都在喝！（不只有可樂）炎炎夏日，來一瓶冰鎮可樂，那種透心涼的感覺真爽啊！如果要大家票選和夏天最配的飲品，排在前幾位的少不了它們：碳酸飲料、檸檬水、鮮榨果汁、冰紅茶、冰咖啡。但需要注意的是，在暢飲這些飲品的同時，也需要關注咱們…查看詳情+
2025/08/04 -
不看電視不玩手機，孩子怎么還近視了？家長可能忽略了這幾點
2025/07/25
不看電視不玩手機，孩子怎么還近視了？家長可能忽略了這幾點近年來，我國兒童青少年近視呈現低齡化趨勢。許多家長嚴格控制孩子使用電子產品的時間，每天限定看屏幕不超過30分鐘，給孩子補充胡蘿卜、藍莓等“護眼食物”，反復糾正讀寫姿勢，但孩子還是在小學三年級就戴上了眼鏡。…查看詳情+
2025/07/25 -
這些食物真的對視力好
2025/07/15
這些食物真的對視力好在電子屏幕普及、學習壓力漸增的當下，越來越多的孩子在學齡前就戴上了眼鏡。研究顯示，兒童青少年每天保證2小時的日間戶外活動，改善學習生活中的視覺環境等能夠預防近視的發生。此外，營養也是視力健康的重要基礎，…查看詳情+
2025/07/15 -
多地氣溫直奔40℃！這3類人發病風險升高
2025/07/04
多地氣溫直奔40℃！這3類人發病風險升高炎炎夏日，高溫來襲。長時間的高溫高濕環境，對于患有慢性病的老年人來說，這是一段需要格外小心的時期。今天來講一講，患有慢性病的朋友們，在高溫的夏季應該注意哪些事情。夏季慢性病患者容易出現哪些健康風險高血壓…查看詳情+
2025/07/04 -
骨質疏松原來和這個習慣有關
2025/06/24
骨質疏松原來和這個習慣有關天氣越來越熱，日曬也越來越強烈。為了避免紫外線照射，很多人出門都開始注意防曬了。然而，出現了一則令人揪心的新聞：一名 26 歲的女孩，因為長期“全副武裝”地防曬，竟然被確診為骨質疏松！一直以來，很多人都認為…查看詳情+
2025/06/24 -
8個看似“好習慣”實則威脅健康的習慣
2025/06/02
8個看似“好習慣”實則威脅健康的習慣生活中，不少人會因為怕浪費而有一些節省的習慣，但殊不知在不經意間，這些習慣就埋下了諸多健康隱患。今天，我們整理了8個看似“好習慣”實則威脅健康的習慣，一起來看一下！1.肉放在室溫下解凍解凍肉類時，很多人都…查看詳情+
2025/06/02 -
關于疫苗的幾個問題
2025/05/19
關于疫苗的幾個問題疫苗接種是預防傳染病最經濟、最有效的手段，而“疫苗同時接種”能讓孩子和家長少跑接種單位，讓孩子更快獲得保護。今天，我們就用問答形式來解答家長們的常見疑問！什么是疫苗同時接種？疫苗同時接種是指在同一次到接…查看詳情+
2025/05/19 -
養“喵”人須知：做好這4步
2025/05/09
養“喵”人須知：做好這4步貓作為寵物界的“萌主”，以其獨特的魅力，贏得了無數人的喜愛。據《2025年中國寵物行業白皮書》統計，我國城鎮寵物貓數量已突破7153萬只，貓咪在數量上已成為第一大寵物。然而，貓咪軟萌的外表下，如果不能科學喂養，…查看詳情+
2025/05/09 -
關于大米的幾個流言
2025/04/18
關于大米的幾個流言大米是我國大多數人的主食，然而網上卻流傳著不少它的傳說。有人說“白米飯沒營養”，也有人說“米油營養價值高”，還有人覺得“糖尿病人不能吃米飯”……這些說法是真的嗎？今天讓我們來逐一揭開真相，吃個明白。流言…查看詳情+
2025/04/18 -
7 個肝臟謠言，別再信了
2025/04/11
7 個肝臟謠言，別再信了肝臟是人體最大的腺體，是唯一能再生的器官，也是人體最大的實質性器官。肝臟呈棕紅色，大致呈三角形，由兩個葉組成。肝病的種類繁多，包括病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌等。肝臟的主要功能有：產生膽汁、膽紅素的…查看詳情+
2025/04/11 -
關于家里的飲用水安全
2025/03/21
關于家里的飲用水安全我國將3月22日至3月28日定為第三十八屆中國水周，中國水周的活動主題是“推動水利高質量發展，保障我國水安全”。借此機會，我們和大家聊聊日常中飲用水的安全問題，以及節約用水的好習慣。大家可能覺得這兩個話題都是…查看詳情+
2025/03/21 -
如何正確護理牙齒
2025/03/17
如何正確護理牙齒很多朋友以為只要天天刷牙，牙齒就會堅固健康，但現實往往并非如此。今天，我們從牙菌斑形成的角度出發，帶大家了解那些你可能忽視的錯誤清潔方式，以及如何正確護理牙齒。天天刷牙，牙齒還會爛？可能是它在作祟即便每…查看詳情+
2025/03/17 -
看一個人胖不胖，這些指標比BMI更有意義
2025/03/05
看一個人胖不胖，這些指標比BMI更有意義說到肥胖，體重是大家首先想到的判斷指標。然而，如何科學地判斷一個人的體重是否正常？哪些指標又能真實地反映身體的健康狀況呢？如何定義肥胖和超重首先，我們來談談如何判斷自己是否超重或肥胖。一個常用的評估標準…查看詳情+
2025/03/05
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