健康教育
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立冬,陽氣斂藏,補腎強身正當時
2025/11/05
立冬,陽氣斂藏,補腎強身正當時11月7日迎來二十四節氣之立冬。立冬是二十四節氣中的第19個節氣,也是冬季的第1個節氣。二十四節氣中,四季的開始被稱為“立”,立冬也往往被認為是冬季的開始。春耕夏耘、秋收冬藏,冬季是享受豐收、休養生息的季節。…查看詳情+
2025/11/05 -
喝全脂牛奶容易長胖?正確的喝牛奶方式
2025/09/25
喝全脂牛奶容易長胖?正確的喝牛奶方式隨著減肥大軍的不斷壯大,一些看中身材的朋友對飲食熱量控制得極為苛刻,就連喝牛奶都要選擇脫脂牛奶,全脂牛奶被貼上了“會長胖”的標簽,在減肥圈子里備受冷落。 其實,在喝牛奶這件事上完全沒必要糾結,喝全脂牛…查看詳情+
2025/09/25 -
日常生活中的輻射對人體有害嗎?
2025/09/15
日常生活中的輻射對人體有害嗎?萬物都是放射體輻射并非什么可怕的東西。自然界中的所有物體(自然也包括我們人類),只要溫度在絕對零度(-237.15℃)以上,都會發出輻射。不過,輻射歸輻射,彼此卻不相同。按照有無電離能力,輻射可分為非電離輻射…查看詳情+
2025/09/15 -
情緒焦慮與胃病
2025/09/05
情緒焦慮與胃病在門診也能遇到許多人在工作壓力大的時候、生活不順心的時候就犯胃病的人,難道精神壓力也能引起胃痛?精神壓力如何影響胃的健康? 人長時間處于工作壓力、心理負擔過大的情況下,對胃也會產生很大影響。精神壓力過…查看詳情+
2025/09/05 -
小心你的“肝”
2025/08/27
小心你的“肝”肝臟被喻為人體的化工廠,承擔著物質轉化、能量代謝、解毒等重要的生理功能。肝臟也是一個極其敏感的器官,多種因素均可導致肝臟的炎癥損傷,比如藥物、酒精、病毒、細菌、各種毒物、肥胖、免疫因素等等。幾乎每個人都…查看詳情+
2025/08/27 -
這些習慣性的不良姿勢,正一點點“偷走”孩子的脊柱健康......這樣糾正
2025/08/18
這些習慣性的不良姿勢,正一點點“偷走”孩子的脊柱健康......這樣糾正在日常生活中,我們可以注意到,很多孩子存在體態問題。一些看似平常的姿勢問題可能引發脊柱側彎、近視加深、運動能力下降等連鎖反應。在這場關乎終身健康的“體態保衛戰”中,科學的認知體系與積極的干預策略才是制勝…查看詳情+
2025/08/18 -
心肺復蘇的正確步驟 & AED使用方法,快來領取救命秘籍! | 新版健康素養66條(57~60)
2025/08/11
心肺復蘇的正確步驟 & AED使用方法,快來領取救命秘籍! | 新版健康素養66條(57~60)為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求,2024年5月國家衛生健康委修訂并發布了《中國公民健康素養——基本知識與技能(2024年版)》(簡稱“健康素養66條”)。一起來學習新版“健康素養66條”,提升健康知識和技…查看詳情+
2025/08/11 -
這些腐蝕牙齒的飲料,你可能每天都在喝!(不只有可樂)
2025/08/04
這些腐蝕牙齒的飲料,你可能每天都在喝!(不只有可樂)炎炎夏日,來一瓶冰鎮可樂,那種透心涼的感覺真爽啊!如果要大家票選和夏天最配的飲品,排在前幾位的少不了它們:碳酸飲料、檸檬水、鮮榨果汁、冰紅茶、冰咖啡。但需要注意的是,在暢飲這些飲品的同時,也需要關注咱們…查看詳情+
2025/08/04 -
不看電視不玩手機,孩子怎么還近視了?家長可能忽略了這幾點
2025/07/25
不看電視不玩手機,孩子怎么還近視了?家長可能忽略了這幾點近年來,我國兒童青少年近視呈現低齡化趨勢。許多家長嚴格控制孩子使用電子產品的時間,每天限定看屏幕不超過30分鐘,給孩子補充胡蘿卜、藍莓等“護眼食物”,反復糾正讀寫姿勢,但孩子還是在小學三年級就戴上了眼鏡。…查看詳情+
2025/07/25 -
這些食物真的對視力好
2025/07/15
這些食物真的對視力好在電子屏幕普及、學習壓力漸增的當下,越來越多的孩子在學齡前就戴上了眼鏡。研究顯示,兒童青少年每天保證2小時的日間戶外活動,改善學習生活中的視覺環境等能夠預防近視的發生。此外,營養也是視力健康的重要基礎,…查看詳情+
2025/07/15 -
多地氣溫直奔40℃!這3類人發病風險升高
2025/07/04
多地氣溫直奔40℃!這3類人發病風險升高炎炎夏日,高溫來襲。長時間的高溫高濕環境,對于患有慢性病的老年人來說,這是一段需要格外小心的時期。今天來講一講,患有慢性病的朋友們,在高溫的夏季應該注意哪些事情。夏季慢性病患者容易出現哪些健康風險高血壓…查看詳情+
2025/07/04 -
骨質疏松原來和這個習慣有關
2025/06/24
骨質疏松原來和這個習慣有關天氣越來越熱,日曬也越來越強烈。為了避免紫外線照射,很多人出門都開始注意防曬了。然而,出現了一則令人揪心的新聞:一名 26 歲的女孩,因為長期“全副武裝”地防曬,竟然被確診為骨質疏松!一直以來,很多人都認為…查看詳情+
2025/06/24 -
8個看似“好習慣”實則威脅健康的習慣
2025/06/02
8個看似“好習慣”實則威脅健康的習慣生活中,不少人會因為怕浪費而有一些節省的習慣,但殊不知在不經意間,這些習慣就埋下了諸多健康隱患。今天,我們整理了8個看似“好習慣”實則威脅健康的習慣,一起來看一下!1.肉放在室溫下解凍解凍肉類時,很多人都…查看詳情+
2025/06/02 -
關于疫苗的幾個問題
2025/05/19
關于疫苗的幾個問題疫苗接種是預防傳染病最經濟、最有效的手段,而“疫苗同時接種”能讓孩子和家長少跑接種單位,讓孩子更快獲得保護。今天,我們就用問答形式來解答家長們的常見疑問!什么是疫苗同時接種?疫苗同時接種是指在同一次到接…查看詳情+
2025/05/19 -
養“喵”人須知:做好這4步
2025/05/09
養“喵”人須知:做好這4步貓作為寵物界的“萌主”,以其獨特的魅力,贏得了無數人的喜愛。據《2025年中國寵物行業白皮書》統計,我國城鎮寵物貓數量已突破7153萬只,貓咪在數量上已成為第一大寵物。然而,貓咪軟萌的外表下,如果不能科學喂養,…查看詳情+
2025/05/09 -
關于大米的幾個流言
2025/04/18
關于大米的幾個流言大米是我國大多數人的主食,然而網上卻流傳著不少它的傳說。有人說“白米飯沒營養”,也有人說“米油營養價值高”,還有人覺得“糖尿病人不能吃米飯”……這些說法是真的嗎?今天讓我們來逐一揭開真相,吃個明白。流言…查看詳情+
2025/04/18 -
7 個肝臟謠言,別再信了
2025/04/11
7 個肝臟謠言,別再信了肝臟是人體最大的腺體,是唯一能再生的器官,也是人體最大的實質性器官。肝臟呈棕紅色,大致呈三角形,由兩個葉組成。肝病的種類繁多,包括病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化和肝癌等。肝臟的主要功能有:產生膽汁、膽紅素的…查看詳情+
2025/04/11 -
關于家里的飲用水安全
2025/03/21
關于家里的飲用水安全我國將3月22日至3月28日定為第三十八屆中國水周,中國水周的活動主題是“推動水利高質量發展,保障我國水安全”。借此機會,我們和大家聊聊日常中飲用水的安全問題,以及節約用水的好習慣。大家可能覺得這兩個話題都是…查看詳情+
2025/03/21 -
如何正確護理牙齒
2025/03/17
如何正確護理牙齒很多朋友以為只要天天刷牙,牙齒就會堅固健康,但現實往往并非如此。今天,我們從牙菌斑形成的角度出發,帶大家了解那些你可能忽視的錯誤清潔方式,以及如何正確護理牙齒。天天刷牙,牙齒還會爛?可能是它在作祟即便每…查看詳情+
2025/03/17 -
看一個人胖不胖,這些指標比BMI更有意義
2025/03/05
看一個人胖不胖,這些指標比BMI更有意義說到肥胖,體重是大家首先想到的判斷指標。然而,如何科學地判斷一個人的體重是否正常?哪些指標又能真實地反映身體的健康狀況呢?如何定義肥胖和超重首先,我們來談談如何判斷自己是否超重或肥胖。一個常用的評估標準…查看詳情+
2025/03/05
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