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01看血糖選擇
血糖控制得好，只要總量不超過200克，可以吃任何水果。
如果自己近期血糖控制不好，甚至血糖過高，最好少吃或不吃水果。待血糖控制好了再選擇吃一些能量低的水果。如可以選擇吃西瓜、香瓜、楊桃、草莓、李子、枇杷等，這些水果100克所含的能量不超過40千卡，每天吃200克以下，對血糖影響不大。很多水果不甜，是這些水果中所含的葡萄糖、果糖、蔗糖較少，但是它們所含的碳水化合物卻很高，當進食這些水果后其中的碳水化合物可以在腸道中轉化成葡萄糖吸收，最后使血糖升高。水果中的椰子、芭蕉、菠蘿蜜、香蕉、山楂、人參果、桂圓、荔枝、無花果、蘋果、火龍果、百香果等，每100克含11～27克碳水化合物，所以這些水果不適合血糖控制不好的糖尿病患者吃。
02看體型選擇
在糖尿病的治療中，必須要控制血糖、血脂、血壓和體重，才能很好地控制糖尿病。如果體重超重，會加重血脂異常、高血壓的病情，同時還會加重胰島素抵抗，使降血糖藥物作用減弱。對于體重正常或消瘦的糖友，如果血糖穩定，吃水果沒什么特別禁忌。
對于體型肥胖的糖友，建議吃些低能量，膳食纖維含量多的水果，如草莓、櫻桃、楊桃、杏子、菠蘿等。這些水果能量不高，一般都在每100克水果含40千卡以下，如果每天進食200克是不會過多的升高血糖。另外，這些水果中的膳食纖維含量較高，大多在每100克水果含0.9克以上的膳食纖維，較多的膳食纖維可以達到飽腹的效果，能更進一步減少進食主食的量，還能延緩食物在胃腸道的消化和吸收，從而達到更好地控制血糖的目的。
03看合并癥選擇
2型糖尿病患者常合并有多種疾病，尤其是老年糖尿病病人，往往合并有高血壓、血脂異常、冠心病、慢阻肺等疾病，可能會發生心衰、肺功能衰竭等，這些情況常常會導致下肢或全身水腫。大多數水果中含有較多的水分，吃水果太多會加重水腫。所以，有心功能、肺功能、腎功能衰竭的糖友應該少吃含水分較多的水果。另外，由于這類病人常常有食欲差，進食少，能量不足，可吃些能量高、碳水化合物含量高的水果，如荔枝、桂圓、香蕉、芭蕉、菠蘿蜜等，即可防止低血糖及營養不良，又不會因水分太多而引起水腫。
04看肝腎功能
如果肝、腎功能嚴重損害，在選擇水果時一定要注意水果中鉀的含量，特別是腎功能嚴重損害嚴重者，如果進食含鉀高的水果，因體內的鉀排泄障礙，最終導致高鉀血癥，嚴重時可致心跳驟停而死亡。水果中除西瓜、梨，每100克的鉀含量在100毫克以下外，其他水果含鉀量都超過100毫克，而無花果、杏子、櫻桃、桂圓、香蕉、菠蘿蜜、芭蕉、椰子等每100克含鉀量在200毫克以上，椰子每100克含鉀量480毫克。所以，肝、腎功能不好的患者，應該盡量少吃或不吃這些水果。
