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冬季自制養生茶
作者：預防保健科
來源：預防保健科
發布時間：2020/12/25 16:25:18
紅棗枸杞茶
材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。
調制：1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2、紅棗煮軟后，放入紅糖，調勻，即可飲用。
功效：可有效地防止血壓過高。
靈芝茶
材料：取少林藥局靈芝茶一袋，約2.5g。
調制：將少林藥局靈芝茶放于茶具中，加入適量開水輕輕搖勻，5分鐘后即可飲用。
功效：增強免疫，抑腫瘤，補中益氣，又加強筋骨，能連結青春，白嫩肌膚。
橘紅茶
材料：橘紅3~6克，
調制：先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用
功效：潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。
黃芪紅茶
材料：黃芪15克，紅茶3克。
調制：1、把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2、放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，主治脾
胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對中樞神經、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。
姜蘇茶
材料：生姜、蘇葉各3克。
調制：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。
功效：具有疏風散寒、理氣和胃之功效
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