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身上有4個“止咳穴位” 可以有效緩解咳嗽

作者：預防保健科來源：預防保健科發布時間：2021/3/8 11:20:57

1、淵穴：在腕掌側橫紋橈側，橈動脈外側緣。主治咳嗽，氣喘，咳血，胸痛，咽喉腫痛。每日按壓，不拘次數。能止咳化痰，通調血脈。

2、肺俞穴：位于背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。低頭，頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突，其下第三突起處為第三胸椎，肺俞穴（雙側），在第三椎骨旁邊開一指處。

取穴方法：取定穴位時，一般采用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位于人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。

3、天突穴：天突穴位于胸骨上窩正中，當咳喘發生時，氣機從肺部上沖經過天突穴，按揉天突穴可抑制咳嗽氣喘的發生。此穴能通利肺氣，使之爽利通暢，且尤其善于治療咳喘，并且對于肺系疾病所引起的其他癥狀，如胸痛、咽喉腫痛、聲音嘶啞等都有特效。

4、列缺穴：位置：手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋(約兩根指幅寬)。

簡便定位：在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌與拇長展肌腱之間。或者以左右兩手虎口交叉，一手食指押在另一手的橈骨莖突上，當食指尖到達之凹陷處取穴。或立掌或側掌，把指向外上方翹起，先取兩筋之間的陽溪穴，在陽溪穴上1.5寸的橈骨莖突中部有一凹陷即此穴。

功效：對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。按壓方法：雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒后輕輕放開，如此重復二十下，再換另一側按壓。

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