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如何對付肥胖和糖尿病?上周,這堂科普課走進甌海財稅局

作者:姚奇志 來源:姚奇志 發布時間:2020/8/31 12:59:52

      828日下午,溫州市中醫講師團成員、內分泌科張炳才主任應邀來到甌海財稅局,為機關工作人員上了一堂生動的《肥胖與糖尿病》健康科普課,現場人員聽得津津有味,原來以為和自己相隔甚遠的疾病竟然就在身邊,并且需要時時保持良好生活習慣才能擁有健康的體魄。

      張炳才說,近年來隨著生活水平的不斷提高,因一些不良因素糖尿病的發病率也隨之逐年上升。根據最新報告,2019年全球約4.6320-79歲成人患糖尿病(11個人中有1個為糖尿病患者),預計到2030年,全球糖尿病患病人數不斷上升,平均增長率為51&b,并且女性患病率高于男性,城市患病數大于鄉村。值得注意的是,近三分之一(28.3&b)的人群年齡在20-39歲。

      2019年,約有420萬人(20-79)死于糖尿病或其并發癥,相當于每8秒有1個人死于糖尿病,約占全球全死因死亡的11.3&b。中國2011年糖尿病發病率11.6&b2019年糖尿病人數達到1.22億人,中國糖尿病的患病人數已高居全球首位。

      肥胖糖尿病是一種以高血糖為特征的內分泌、代謝性疾病,是世界十大慢性疾病中占有重要的位置,是由胰島分泌功能減退或胰島素作用缺陷引起。糖尿病常見于老年人和肥胖者,糖尿病患者早期無癥狀,典型癥狀:多飲、多尿、多食和消瘦、疲乏無力等癥狀。糖尿病的長期危害:可導致各種組織,特別是心腦血管、神經、眼、腎、四肢等遭受慢性損害。

      肥胖癥是引起糖尿病的一個重要的危險因素。肥胖癥是指體內儲積的脂肪量超過理想體重20&b以上,是一種由遺傳因素、環境因素(飲食習慣、運動習慣)等引起的慢性代謝性疾病,環境因素為主。


誘發因素

年齡:生理變化和不良生活會增加肥胖風險;肌肉減少導致新陳代謝下降。

懷孕常見體重增加,有的產后很難減輕體重。

 戒煙,由于人們通過攝入更多食物來抵抗煙癮而致肥胖。4.睡眠不足、食欲增加。

精神因素而致食欲增加。

改變生活方式(健康飲食、增加體育鍛煉干預)是預防糖尿病的最好方法,目前中醫斷食療法效果更好,從預防慢性病角度意義更大。需要注意的是治療肥胖癥的意義并非是單純的減低體重,更多的是希望通過保持健康的體重以改善患者身心健康狀況,降低發生和減少相關并發癥。

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