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為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求，2024年5月國家衛生健康委修訂并發布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）。
一起來學習新版“健康素養66條”，提升健康知識和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人！
第64條 發生建筑火災時，撥打火警電話119，會自救逃生。
所處房間發生火災，如火勢處于初起階段，應使用正確方法將火撲滅；如火勢較大無法撲滅，應盡快逃生，逃生時應關閉著火房間的房門，防止煙火向外蔓延。
所處房間外發生火災，應先用手試探房門和門把手溫度，如已發燙或有煙氣從門縫進入屋內，則不要開門，要用浸濕的毛巾、抹布等堵住門縫，防止煙氣進入，同時用水澆濕房門降溫，并撥打119報警電話等待救援，切不可貿然逃生。可到外部沒有煙氣的窗口邊，通過呼喊、揮舞鮮艷的衣物或手電筒發出求救信號，告知救援人員自身所處位置。
如果房門溫度正常，可開門縫觀察，當逃生路線沒有受到煙火威脅，判斷可以順利逃生的情況下，要及時撤離到戶外安全的地方，建議家中常備防煙面罩，并學會正確使用方法，逃生時可避免受到有毒煙氣侵害；如觀察到逃生路線有少量煙氣，要冷靜判斷能否安全到達室外安全場所，根據實際情況決定是否需要逃生，特別要指出的是，當自身所處環境相對安全（例如：所處房間與外界有耐火等級較高的門窗阻隔）的時候，固守待援往往比轉移逃生更加安全。
逃生時如遇火災煙氣，要降低姿勢以減少吸入煙氣和提高能見度，必要時貼近地面匍匐前進。火災逃生時不要貪戀財物，不乘坐電梯。
撥打火警電話119，要講清楚火災地址、起火部位、主要燃燒物、火勢大小、有無人員被困等基本情況，留下報警人姓名和聯系電話。
第65條 發生滑坡、崩塌、泥石流等地質災害和地震時，選擇正確避險方式，會自救互救。
地質災害是指在自然或者人為因素的作用下形成的，對人類生命財產造成損失的、對環境造成破壞的地質作用或地質現象，包括崩塌、滑坡、泥石流等類型。地質災害避險應把握三個緊急撤離的原則，即隱患點發生強降雨時要緊急撤離、接到暴雨藍色及以上預警要緊急撤離、出現險情或對險情不能準確研判時要緊急撤離。
遭遇滑坡，首先要保持冷靜，迅速環顧四周，向較為安全的地段撤離，不能順著滑坡體滑動的山坡跑，應向滑坡的兩側跑。當處在整體快速移動的滑坡體上但又來不及跑離時，要原地不動或抱住大樹等物體。遇滑坡逃離時，切記不要顧及個人財物。
遭遇崩塌，如果身處崩塌影響范圍一定要繞行；如果處于崩塌體下方，應迅速向兩邊逃生，越快越好；如果感覺地面震動，也應立即向兩側穩定地區逃離。
遭遇泥石流，不要沿溝谷上下跑，應向溝谷兩側山坡或高地跑，快速離開溝道、河谷地帶。不要在土質松軟的斜坡停留，以防斜坡失穩下滑，也不要躲在有滾石和大量堆積物的陡峭山坡下方。泥石流發生時，越高的地方越安全。
發生地震時，避險原則是伏地、遮擋、抓牢。感到地面震動時，立即就近臥倒在地，在桌子下、床下躲避，雙手抓住旁邊的固定物防止身體滑動。不要擅自跑動，否則容易被震落的建筑裝飾物砸傷。
震后迅速撤離到安全地點。住高樓者，不要跳樓，不要使用電梯。撤離到室外后，要避開高大建筑物、立交橋、電線桿、廣告牌等。震后不要立即返回建筑物內，以防余震發生。
如果地震被埋，要堅定生存信念，尋找和開辟脫險通道，保存體力，不要大喊大叫，可用磚頭、鐵器等有規律地擊打管道或墻壁發出求救信號，盡量尋找和節約食物、飲用水，設法延長生命，等待救援。
震后救護傷員時，要立即清理口鼻異物，保持呼吸道通暢；對出血部位及時止血、包扎；對骨折部位進行固定。
第66條 發生洪澇災害時，選擇正確避險方式，會自救互救。
洪澇災害包括洪水災害和雨澇災害兩類，多指大雨、暴雨引起水道急流、山洪暴發、河水泛濫、淹沒農田、毀壞環境及各種設施等現象。嚴重的洪澇災害會誘發山崩、滑坡、泥石流等次生災害，在突發公共事件中屬于重大、頻發、面廣的自然災害。
預防洪澇災害，要關注天氣預報，多雨水季節不去山區河道等危險地帶。注意洪災預警，特別是發生持續暴雨時，要高度警惕。接到洪災預警時，要根據政府要求，有序轉移到地勢高、地基牢固的地方。關閉煤氣閥門和電源開關，防止次生災害發生。
遭遇山洪，要果斷躲避。溪、河洪水迅速上漲時，不要沿著河谷跑，應向河谷兩岸高處跑。住宅被淹時，要向屋頂、大樹轉移，可用繩子將身體與固定物相連，以防被洪水卷走，并發出呼救信號，積極尋求救援。落水者要盡可能地保存體力，利用門板、桌椅、木床、竹木等漂浮物轉移到較安全地帶。不要貪戀財物，以免喪失逃生機會。
對于救上岸的淹溺者，不要控水，盡量將其置于側臥位，注意擦干身體并保暖。如果溺水者意識不清，迅速清理口鼻異物，保持氣道通暢。對呼吸心跳停止的溺水者實施心肺復蘇，對有外傷的給予止血、包扎、骨折固定等。
