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炎炎夏日，暑期來臨，游泳池、海邊、河邊等有水的地方成了大家最愛。但是，在水邊玩耍有很大的隱患，很可能發生溺水事故。溺水嚴重威脅著安全，每年這時候，都是溺水意外高發期。
哪些情況容易導致溺水？
1、自然水域風險高：河流水流湍急，暗礁、漩渦多；湖泊有水草、淤泥和溫差易致抽筋；海洋有海浪、離岸流等危險。人工水域如泳池濕滑易摔，水深且無救生設備時風險大；水上游樂設施使用不當也會溺水。
2、個人因素包括：游泳技能不足或高估能力，遇抽筋、嗆水時易慌亂；突發疾病如心臟病、癲癇等；心理恐慌或過度疲勞。
3、安全意識不足是主因：兒童好奇心強，易接近危險水域；1歲以下嬰兒浴室溺水率高；成年人飲酒、服藥或空腹游泳風險大。
4、目擊者救援：非專業人員下水施救易發生意外，尤其在急流、海邊等危險水域。
意外落水如何冷靜面對？
落水后，首先要克服恐慌，避免慌亂掙扎，這樣只會加速體力消耗，加重嗆水，可以屏住呼吸，盡量放松身體，利用肺部的浮力讓身體自然上浮。
在水里保持平衡可以嘗試兩種姿勢：
一種是仰漂姿勢，身體仰面躺在水面上，頭部向后仰，口鼻露出水面，用嘴吸氣、鼻子呼氣，雙手自然張開，雙腿放松下垂。
另一種是水母漂姿勢：身體蜷縮，面部朝下，雙手抱住膝蓋，頭部處于水下時，自然緩慢吐氣，感覺背部浮出水面了，順勢推水，身體就會翻過來面部朝上，再順勢采取仰漂的姿勢。也可以不翻轉身體，需要換氣時，雙腳前后慢踢，雙手向前伸向下壓水，利用反作用力抬頭瞬間吸氣，再迅速恢復到抱膝的漂浮狀態。
全程要注意避免雙手上舉，不要試圖將雙手伸出水面，這會導致身體下沉。盡量減輕身體負重，如書包、鞋子等。
對溺水者急救 “控水法”可取嗎？
網上廣為流傳一張經典的溺水搶救照片，一個溺水的孩子被大人倒背著，一路奔跑，這種方法試圖通過倒立將溺水者肺部的水排出，所謂的“控水法”。但其實，這個方法是錯誤的。
大家誤以為溺水者在水中誤服了大量的水，而導致心臟呼吸驟停，其實并非這樣，相反，多數溺水者呼吸道內僅有少量的水，少部分人甚至幾乎沒有水。
溺水者的生命受到威脅主要是因為缺氧，溺水者如果沒有及時獲救，缺氧就一直加重，低氧血癥會迅速導致意識喪失和呼吸停止。
對溺水者急救的正確方法是？把溺水者救上岸之后，我們應該怎么做？
1、溺水者還有呼吸
我們要立刻判斷其生命體征，拍打溺水者的肩膀，查看是否有意識，觀察溺水者胸廓起伏，查看是否有呼吸。如果溺水者還有呼吸，意識清醒，可以給他蓋上毛巾保暖，并觀察是否有其他不適，再到醫院進一步檢查。
2、溺水者昏迷
如果溺水者已陷入昏迷，沒有呼吸和心跳，我們要立即撥打120并進行人工呼吸及心肺復蘇。
心肺復蘇A-B-C救援三個步驟
1.開放氣道
A指的是Airway，即氣道，是指心肺復蘇中開放氣道的步驟。將溺水者頭偏向一側，清理其呼吸道（口鼻內的水草、泥沙等）。
2.人工呼吸
B指的是Breathing，即呼吸，對溺水者進行口對口的人工呼吸，將患者鼻孔捏緊，用自己的嘴巴完全包住患者口唇，口對口給予2-5次人工通氣，每次吹氣持續1秒，同時觀察其胸廓起伏。
3.胸外按壓
C，指的是Circulation，即循環，是通過胸外按壓的方式進行人工循環的支持。
雙手掌根疊扣在溺水者兩乳頭連線中點，進行30次胸外心臟按壓，按壓頻率100-120次/分，按壓深度5-6厘米。
每進行30次胸外按壓，立即人工通氣2次，以30：2的比例對溺水者持續實施心肺復蘇。如果附近可以取得AED，應盡快使用。直至溺水者恢復意識和心跳呼吸，或醫務人員到達接替施救。
如何預防溺水？
除了掌握溺水急救的方法，家長們還要告訴孩子一些注意事項，預防溺水：
1、要有安全防范的意識，未成年人不要獨自一人外出游泳，要有家長的陪同才能去游泳，溺水發生在一瞬間，如果沒有人看護去游泳會發生嚴重的后果。
2、選擇正規的游泳場所，不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
3、游泳前，要做好充分的準備活動，待適應水溫才下水；游泳過程中，突然身體不適要立即上岸休息或呼救。
