健康教育
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新版健康素養(yǎng)66條（45~48）
2025/02/06
新版健康素養(yǎng)66條（45~48）第45條 拒絕毒品。毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國(guó)家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。有些新型毒品隱匿性強(qiáng)，但其成癮性和危害性與普通毒品相似或更嚴(yán)重…查看詳情+
2025/02/06 -
家有孩子，這件事要及時(shí)做，好處不止一點(diǎn)點(diǎn)！ | 新版健康素養(yǎng)66條（41~44）
2025/01/16
家有孩子，這件事要及時(shí)做，好處不止一點(diǎn)點(diǎn)！ | 新版健康素養(yǎng)66條（41~44）第41條 保護(hù)口腔健康，早晚刷牙，飯后漱口。口腔疾病和很多全身性疾病息息相關(guān)，保護(hù)口腔健康，減少口腔相關(guān)疾病的發(fā)生。每天早晚用含氟牙膏刷牙，推薦成年人使用水平顫動(dòng)拂刷法刷牙，兒童可以使用圓弧法刷牙。如佩戴…查看詳情+
2025/01/16 -
這種成癮性疾病很多人都有，但都不當(dāng)回事...... | 新版健康素養(yǎng)66條（33~36）
2024/12/17
這種成癮性疾病很多人都有，但都不當(dāng)回事...... | 新版健康素養(yǎng)66條（33~36）第33條 不吸煙（含電子煙），吸煙和二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致多種疾病。電子煙含有多種有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生危害。我國(guó)吸煙人數(shù)超過3億，約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害。每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬。吸煙…查看詳情+
2024/12/17 -
諾如病毒預(yù)防指南【個(gè)人&家庭篇】
2024/12/05
諾如病毒預(yù)防指南【個(gè)人&家庭篇】諾如病毒，原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體，兒童和成年人都可能感染，常表現(xiàn)為嘔吐和腹瀉，幼齡兒童以嘔吐為主，成人則以腹瀉為主。全年均可發(fā)生，秋冬季高發(fā)。為科學(xué)預(yù)防諾如病毒感染…查看詳情+
2024/12/05 -
水要喝夠這個(gè)量！很多人都搞錯(cuò)了丨新版健康素養(yǎng)66條（29~32）
2024/11/12
水要喝夠這個(gè)量！很多人都搞錯(cuò)了丨新版健康素養(yǎng)66條（29~32）第29條 生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。生食品是指制作食品的原料，如魚、肉、蛋、禽、菜、糧等。熟食品是指經(jīng)過烹飪加工后能直接食用的食品，如熟肉、火腿腸、饅頭、…查看詳情+
2024/11/12 -
循經(jīng)藥布貼
2024/10/31
循經(jīng)藥布貼循經(jīng)取穴膠布療法以調(diào)動(dòng)體內(nèi)正氣為主旨，使“通”成為治療的第一要義，將藥膏粘貼在身體相關(guān)部位的經(jīng)絡(luò)和穴位上，通過中藥成分的刺激，從而激發(fā)相關(guān)經(jīng)絡(luò)、臟腑的活力，促進(jìn)神經(jīng)中樞發(fā)揮調(diào)節(jié)作用，使血液和淋巴循環(huán)加快…查看詳情+
2024/10/31 -
腰圍超標(biāo)，看起來再瘦可能也是肥胖！教你判斷→ 丨新版健康素養(yǎng)66條（25~28）
2024/10/24
腰圍超標(biāo)，看起來再瘦可能也是肥胖！教你判斷→ 丨新版健康素養(yǎng)66條（25~28）第25條 體重關(guān)聯(lián)多種疾病，要吃動(dòng)平衡，保持健康體重，避免超重與肥胖。體重和健康密切相關(guān)，體重異常（過輕或過重）會(huì)影響健康，保持健康體重對(duì)于維護(hù)和促進(jìn)健康至關(guān)重要。健康體重是指長(zhǎng)期保持體重良好的健康狀態(tài)。…查看詳情+
2024/10/24 -
新版健康素養(yǎng)66條（21~24）
2024/10/17
新版健康素養(yǎng)66條（21~24）第21條 關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識(shí)別老年期癡呆。關(guān)愛老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，為老年人創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，支持和鼓勵(lì)老年人樹立社會(huì)價(jià)值自信和家庭價(jià)值自信。跌倒是 65 歲及以上人群傷害致死…查看詳情+
2024/10/17 -
積極做好這件事，有效防癌！丨新版健康素養(yǎng)66條（17~20）
2024/10/09
積極做好這件事，有效防癌！丨新版健康素養(yǎng)66條（17~20）第17條關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險(xiǎn)因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。成年人正常空腹血糖<6.1mmol/L。對(duì)非糖尿病患者來說，低血糖癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為血糖<2.8mmol/L，而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖<3…查看詳情+
2024/10/09 -
新版健康素養(yǎng)66條（9-12），一起來學(xué)習(xí)吧！
2024/09/25
新版健康素養(yǎng)66條（9-12），一起來學(xué)習(xí)吧！第9條傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié)，防控傳染病人人有責(zé)。傳染病是指病原微生物感染人體后產(chǎn)生的、有傳染性且在一定條件下可造成流行的疾病。傳染病可在人與人、動(dòng)物與人之間傳播。傳染病的流行…查看詳情+
2024/09/25 -
新版健康素養(yǎng)66條（5-8），一起來學(xué)習(xí)吧！
2024/09/04
新版健康素養(yǎng)66條（5-8），一起來學(xué)習(xí)吧！第5條無償獻(xiàn)血，助人利己。目前血液無法人工合成，臨床用血只能依靠健康公民的自愿無償捐獻(xiàn)。無償獻(xiàn)血是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志，無償獻(xiàn)血利國(guó)、利人、利己、利家人。健康人定期、適量獻(xiàn)血是安全、無害的。我國(guó)現(xiàn)行的捐獻(xiàn)…查看詳情+
2024/09/04 -
新版健康素養(yǎng)66條（1-4）一起來學(xué)習(xí)吧
2024/08/30
新版健康素養(yǎng)66條（1-4）一起來學(xué)習(xí)吧為了適應(yīng)和滿足當(dāng)前公眾日益增長(zhǎng)的健康需求，2024年5月國(guó)家衛(wèi)生健康委修訂并發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱“健康素養(yǎng)66條”）。一起來學(xué)習(xí)新版“健康素養(yǎng)66條”，提升健康知識(shí)和技…查看詳情+
2024/08/30 -
健身過量攝入高蛋白，警惕腎損害
2024/08/23
健身過量攝入高蛋白，警惕腎損害蛋白質(zhì)在健身中發(fā)揮著重要的作用，但過量攝入高蛋白可能對(duì)腎臟造成潛在風(fēng)險(xiǎn)，因此我們應(yīng)當(dāng)警惕腎損害的可能性。一、蛋白質(zhì)在健身中的作用蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分，對(duì)于健身和肌肉修復(fù)、生長(zhǎng)非常關(guān)鍵。在進(jìn)行高…查看詳情+
2024/08/23 -
警惕“沉默殺手”——靜脈血栓
2024/07/31
警惕“沉默殺手”——靜脈血栓血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng)，容易造成突然死亡。血栓在靜脈和動(dòng)脈里都可能會(huì)出現(xiàn)，動(dòng)脈血栓跑到腦血管頭，就產(chǎn)生腦梗；跑到心臟周圍的冠狀動(dòng)脈頭…查看詳情+
2024/07/31 -
怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？
2024/07/19
怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？在運(yùn)動(dòng)過程中，我們可能遭遇各種各樣的運(yùn)動(dòng)傷害，這些受傷的情況被稱為運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)給我們的身體帶來痛苦，還可能影響日常生活和工作。因此，不管是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是普通的運(yùn)動(dòng)愛好者，了解如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷…查看詳情+
2024/07/19 -
骨折術(shù)后如何科學(xué)消腫？
2024/07/12
骨折術(shù)后如何科學(xué)消腫？骨折術(shù)后往往會(huì)面臨腫脹的問題。腫脹是由于手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)以及血液循環(huán)受阻等多種因素導(dǎo)致的。雖然腫脹是術(shù)后常見的生理現(xiàn)象，但過度的腫脹可能會(huì)影響傷口愈合，增加感染風(fēng)險(xiǎn)，甚至影響患者的康復(fù)進(jìn)程。因此，了解…查看詳情+
2024/07/12 -
頸椎不好，百病來擾！頸椎病的7個(gè)日常鍛煉動(dòng)作
2024/06/28
頸椎不好，百病來擾！頸椎病的7個(gè)日常鍛煉動(dòng)作隨著科技的進(jìn)步，手機(jī)、電腦給我們的生活帶來了很多便利和樂趣，但是低頭族、患上頸椎病的人也越來越多，越來越年輕化。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頸椎病的致病原因包括：頸椎的退行性變，椎管狹窄，慢性勞損（不良的睡眠體位、不…查看詳情+
2024/06/28 -
夜尿頻多睡不好，中藥調(diào)理很必要
2024/06/19
夜尿頻多睡不好，中藥調(diào)理很必要夜幕降臨，大地漸漸沉寂，而有些人卻無法享受安然的睡眠，因?yàn)橐鼓蝾l多讓他們的睡眠品質(zhì)大打折扣。夜尿頻多，常常讓人感到疲憊不堪，影響了身心的健康。對(duì)于這種情況，中藥調(diào)理成為一種值得考慮的方法，它可能是改善夜…查看詳情+
2024/06/19 -
6月健康風(fēng)險(xiǎn)提示
2024/06/06
6月健康風(fēng)險(xiǎn)提示進(jìn)入夏季以后，隨著梅雨季的到來，氣候變得悶熱潮濕，各種細(xì)菌、病毒、蚊媒生長(zhǎng)繁殖活躍，極易引發(fā)夏季傳染病傳播。廣大市民朋友本月應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注以下健康風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)。一、手足口病和皰疹性咽峽炎手足口病和皰疹性咽峽炎均是…查看詳情+
2024/06/06 -
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2024/05/28
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