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水要喝夠這個量！很多人都搞錯了丨新版健康素養66條（29~32）
2024/11/12
水要喝夠這個量！很多人都搞錯了丨新版健康素養66條（29~32）第29條 生、熟食品要分開存放和加工，生吃蔬菜水果要洗凈，不吃變質、超過保質期的食品。生食品是指制作食品的原料，如魚、肉、蛋、禽、菜、糧等。熟食品是指經過烹飪加工后能直接食用的食品，如熟肉、火腿腸、饅頭、…查看詳情+
2024/11/12 -
小兒高熱驚厥的急救
2024/11/05
小兒高熱驚厥的急救小兒驚厥是臨床中常見的疾病，且發病率較高，部分易反復發作，對患兒的危害較大。對于家有小兒驚厥的爸媽，應掌握科學合理的急救方式以及預防發作的措施。小兒高熱驚厥的臨床表現為突然發作全身性抽搐或者陣攣性抽搐，…查看詳情+
2024/11/05 -
循經藥布貼
2024/10/31
循經藥布貼循經取穴膠布療法以調動體內正氣為主旨，使“通”成為治療的第一要義，將藥膏粘貼在身體相關部位的經絡和穴位上，通過中藥成分的刺激，從而激發相關經絡、臟腑的活力，促進神經中樞發揮調節作用，使血液和淋巴循環加快…查看詳情+
2024/10/31 -
“紅眼病”防護
2024/10/25
“紅眼病”防護“紅眼病”是急性出血性結膜炎的俗稱，患者的結膜會呈現出鮮明的充血狀態。此病不僅以結膜的高度充血為顯著標志，還常常伴隨著強烈的異物感、眼淚汪汪、對光線敏感以及眼部分泌物異常增多等一系列令人不適的癥狀。“紅…查看詳情+
2024/10/25 -
腰圍超標，看起來再瘦可能也是肥胖！教你判斷→ 丨新版健康素養66條（25~28）
2024/10/24
腰圍超標，看起來再瘦可能也是肥胖！教你判斷→ 丨新版健康素養66條（25~28）第25條 體重關聯多種疾病，要吃動平衡，保持健康體重，避免超重與肥胖。體重和健康密切相關，體重異常（過輕或過重）會影響健康，保持健康體重對于維護和促進健康至關重要。健康體重是指長期保持體重良好的健康狀態。…查看詳情+
2024/10/24 -
2024年10月健康防護提示
2024/10/18
2024年10月健康防護提示中國疾病預防控制中心溫馨提示：2024年10月需關注呼吸道傳染病、登革熱、手足口病、諾如病毒腸炎、猴痘。呼吸道傳染病近期我國的呼吸道多病原監測顯示，常見病原體為：流感嗜血桿菌、鼻病毒、肺炎鏈球菌、普通冠狀病毒…查看詳情+
2024/10/18 -
新版健康素養66條（21~24）
2024/10/17
新版健康素養66條（21~24）第21條 關愛老年人，預防老年人跌倒，識別老年期癡呆。關愛老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，為老年人創造更好的生活環境，支持和鼓勵老年人樹立社會價值自信和家庭價值自信。跌倒是 65 歲及以上人群傷害致死…查看詳情+
2024/10/17 -
積極做好這件事，有效防癌！丨新版健康素養66條（17~20）
2024/10/09
積極做好這件事，有效防癌！丨新版健康素養66條（17~20）第17條關注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。成年人正常空腹血糖<6.1mmol/L。對非糖尿病患者來說，低血糖癥的診斷標準為血糖<2.8mmol/L，而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖<3…查看詳情+
2024/10/09 -
新版健康素養66條（13-16），一起來學習吧！
2024/09/30
新版健康素養66條（13-16），一起來學習吧！第13條家養犬、貓應接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗、消毒傷口，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白（或血清或單克隆抗體）和人用狂犬病疫苗。狂犬病是由狂犬病毒引起的急性傳染病，主要由攜帶狂犬…查看詳情+
2024/09/30 -
新版健康素養66條（9-12），一起來學習吧！
2024/09/25
新版健康素養66條（9-12），一起來學習吧！第9條傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環節，防控傳染病人人有責。傳染病是指病原微生物感染人體后產生的、有傳染性且在一定條件下可造成流行的疾病。傳染病可在人與人、動物與人之間傳播。傳染病的流行…查看詳情+
2024/09/25 -
關鍵時刻能救命！溺水急救的正確打開方式
2024/09/24
關鍵時刻能救命！溺水急救的正確打開方式炎炎夏日，暑期來臨，游泳池、海邊、河邊等有水的地方成了大家最愛。但是，在水邊玩耍有很大的隱患，很可能發生溺水事故。溺水嚴重威脅著安全，每年這時候，都是溺水意外高發期。哪些情況容易導致溺水？1、自然水域風…查看詳情+
2024/09/24 -
土撥鼠也能傳播鼠疫
2024/09/17
土撥鼠也能傳播鼠疫提起鼠疫，大家可能都聽說過。一旦感染，患者會突然出現高熱、淋巴結腫大的癥狀，病情常常迅速惡化，死亡的可能性極高。這里可能存在一個誤區，以為鼠疫都是老鼠傳染的。其實，自然界的很多動物都可以感染鼠疫，尤其是…查看詳情+
2024/09/17 -
新版健康素養66條（5-8），一起來學習吧！
2024/09/04
新版健康素養66條（5-8），一起來學習吧！第5條無償獻血，助人利己。目前血液無法人工合成，臨床用血只能依靠健康公民的自愿無償捐獻。無償獻血是社會文明進步的標志，無償獻血利國、利人、利己、利家人。健康人定期、適量獻血是安全、無害的。我國現行的捐獻…查看詳情+
2024/09/04 -
新版健康素養66條（1-4）一起來學習吧
2024/08/30
新版健康素養66條（1-4）一起來學習吧為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求，2024年5月國家衛生健康委修訂并發布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）。一起來學習新版“健康素養66條”，提升健康知識和技…查看詳情+
2024/08/30 -
健身過量攝入高蛋白，警惕腎損害
2024/08/23
健身過量攝入高蛋白，警惕腎損害蛋白質在健身中發揮著重要的作用，但過量攝入高蛋白可能對腎臟造成潛在風險，因此我們應當警惕腎損害的可能性。一、蛋白質在健身中的作用蛋白質是構成人體細胞的重要成分，對于健身和肌肉修復、生長非常關鍵。在進行高…查看詳情+
2024/08/23 -
海姆立克急救法
2024/08/16
海姆立克急救法一、什么是海姆立克急救法？急救，是一場跟死神的賽跑。當意外事件發生時，很多情況是等不了“120”的，如氣道異物梗阻，出現呼吸道梗阻十分危急,掌握一定的急救方法，才能救人于危難之間。海姆立克急救法是一種運用于…查看詳情+
2024/08/16 -
關于旅行者腹瀉那些事
2024/08/09
關于旅行者腹瀉那些事最是人間七月天，盛夏旅行好時節，崇山峻嶺怡心神，溪澗繁花攜野趣。然而，旅行中的飲食衛生條件和自然環境卻潛藏危機。旅行者在享受身心愉悅、獲得力量的同時，可能會遇到旅行者腹瀉的尷尬和痛苦。接下來讓我們一起聊…查看詳情+
2024/08/09 -
警惕“沉默殺手”——靜脈血栓
2024/07/31
警惕“沉默殺手”——靜脈血栓血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，容易造成突然死亡。血栓在靜脈和動脈里都可能會出現，動脈血栓跑到腦血管頭，就產生腦梗；跑到心臟周圍的冠狀動脈頭…查看詳情+
2024/07/31 -
愛肝護肝，科學預防肝炎要做到這幾點
2024/07/26
愛肝護肝，科學預防肝炎要做到這幾點2024年7月28日是第14個“世界肝炎日”，今年我國的宣傳主題是“消除肝炎，積極行動”。在日常生活中，我們該如何愛護肝臟？科學預防肝炎要注意哪些方面？一起行動起來，努力消除肝炎危害！肝臟作為成年人體內最大的實…查看詳情+
2024/07/26 -
怎么預防運動損傷？
2024/07/19
怎么預防運動損傷？在運動過程中，我們可能遭遇各種各樣的運動傷害，這些受傷的情況被稱為運動損傷。運動損傷不僅會給我們的身體帶來痛苦，還可能影響日常生活和工作。因此，不管是專業運動員還是普通的運動愛好者，了解如何預防運動損傷…查看詳情+
2024/07/19
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